การสูญเสียของมวลกล้ามเนื้อความแข็งแรงและการทำงานที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยที่เพิ่มขึ้นการเสียชีวิตการตกการแตกหักและการสูญเสียความเป็นอิสระ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษามวลกล้ามเนื้อเมื่อเราอายุมากขึ้นซึ่งสามารถรองรับการบริโภคโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ
หลายๆ คนคงรู้ดีว่าการกิน “เวย์โปรตีน” นั้น ดีกับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ
แบบทดสอบ: คุณมีภาวะแพ้น้ำตาลแลคโตสหรือไม่?
ช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารและทำความสะอาดลำไส้
เวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดื่มง่าย อิ่มอยู่ท้อง
มีวิตามินซี วิตามินดีมีส่วนช่วยการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผงโปรตีนทั้งหมดจะเป็นประโยชน์ต่อการแอบดูโปรตีนมากขึ้น แต่เวย์โปรตีนคือ มีชีวภาพมากที่สุด และดังนั้นอาจเป็นสิ่งที่เติมได้มากที่สุด
แต่อย่าเพิ่งใจร้อน โปรตีนเสริมวัย 40 รีบเร่งไปหาเวย์โปรตีนมากิน เพราะเวย์โปรตีนโดยทั่วไป อาจไม่เหมาะกับผู้สูงวัย
เลือกนมที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพ ต้องเลือกจากแหล่งที่มาด้วย
ในขณะที่ไข่แดงมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่ต้องสงสัย (ขอบคุณวันของไข่เจียวไข่ขาวอย่างเดียวอยู่ข้างหลังเรา) คนผิวขาวเป็นที่ที่โปรตีนเกือบทั้งหมดอยู่
ให้ปริมาณโปรตีนสูงมากเมื่อเทียบกับถั่วชนิดอื่น
สรรพคุณ: โปรตีนที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาไต ช่วยลดภาระของไตและให้พลังงานที่เหมาะสม
โปรตีนจากพืชให้ประสิทธิภาพทัดเทียมการทานโปรตีนจากสัตว์ ดีต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่ปลูกที่ประเทศแคนาดา